kurse,workshops & news
In meinen kursen & Workshops lade ich Dich ein, den Alltag einmal zu vergessen und tief einzutauchen in Welten, die Dir wohlige Entspannung und Zufriedenheit schenken.
mini kurse & workshops
05.03.2022 Yoga workshop "mudras"
Achtung: dieser Kurs ist kein normaler Yoga Kurs !!!
Mudras sind Handgesten die in Indien hauptsächlich beim Tanzen eingesetzt werden. Im Yoga nutzen wir sie ebenfalls ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Wir führen sie aus wissen aber eigentlich gar nicht, warum wir dies tun.
In diesem Workshop werden wir einen Einblick darüber erhalten was die einzelnen Finger bedeuten, welchen Chakren und Elementen sie zugeordnet sind, welche Eigenschaften sie haben und wie wir Mudras nutzen können für mehr Klarheit, Fokus, tiefe Meditation und ein höheres Atmungsvolumen aufzubauen.
Mit Mudras zu meditieren lenkt unseren Fokus auf den jetzigen Moment. Es stärkt die Konzentration und das Ankommen im "Ich bin". Nebenbei machst Du deine Finger beweglicher und deine Gelenke geschmeidiger.
31.03.2022 fit in den frühling mit power yoga
Mit diesem kleinen Power-Paket startest Du fokussiert in dein 2022. Wir erarbeiten einen Vinyasa Flow der nicht nur deine Muskeln stärkt sondern auch deine mentale Stärke trainiert u.a.:
- Fokus
- Ausdauer
- Willensstärke
- Lebensfreude
- Koordination
- Balance / Gleichgewicht
- Mut
- Konzentrationsfähigkeit
- körperliche und geistige Flexibilität
Hast Du Lust herauszufinden zu was Du alles in der Lage bist ? Dann freue ich mich auf Dich.
Dieser Kurs ist nur mit einer 5er Karte möglich.
